你可以通過改變飲食來改變你的生活。你可以享受更多充滿活力的健康，只要利用大自然豐富的活力增強食物。讓世界著名的營養專家帶你開始一條更好的飲食之路。作者探討了堅果、谷物、豆芽和蔬菜的營養價值，并解釋了各種類型的食物的好處和危險。軟飲料呢?咖啡嗎?鹽嗎?糖嗎?酒嗎?肉嗎?奶制品嗎?意大利面嗎?橄欖油?是肉上癮嗎?它會致癌嗎?肉的替代品。如何避免食用有毒魚類。如何降低膽固醇。如何解決便秘問題。糖尿病人的飲食。你會發現幫助你避免體重增加的食物。幫助你更自由呼吸的食物。幫助消化的食物。對抗感染的食物。有益于皮膚、肌肉、尿道、腸、胃、肝、肺、血液、動脈、心臟、神經和眼睛的食物。食物是藥物并不意味著它不能美味。這些精美的照片會讓你垂涎于這些頁面上的美味食譜。地球是一個花園。讓它治愈你吧。