海蒂愛她的家人，但她討厭擁抱！在一次家庭聚會(huì)上，海蒂想和杰克叔叔和西莉亞阿姨玩馬蹄鐵，但她喧鬧的親戚們一直擁抱著她。海蒂被擁抱時(shí)，肚子不舒服地蠕動(dòng)著，但躲開張開的雙臂是行不通的。曾祖母是唯一一個(gè)了解海蒂感受的親戚。在曾祖母的幫助下，海蒂學(xué)會(huì)了使用簡單但清晰的肢體語言和言語強(qiáng)化，以設(shè)定個(gè)人空間的界限，并維護(hù)她同意身體接觸的權(quán)利。她甚至贏得了一場(chǎng)馬蹄鐵比賽！這本圖畫書將教會(huì)擁抱者和非擁抱者尊重個(gè)人界限的重要性，并提供一個(gè)如何自信地為自己辯護(hù)的例子。